Mein Buch · Michael Stein

Longevity Guide

Zwei Welten – eine Philosophie

Gesundheit begleitet uns im Alltag: beim Essen, in der Bewegung, im Schlaf und darin, wie wir mit Stress umgehen. In meinem Longevity Guide verbinde ich meine Erfahrungen aus der Körperarbeit mit meinem Wissen rund um gesundes Altern.

Mir geht es um verständliche Zusammenhänge und kleine Schritte, die zu deinem Leben passen. Der Guide lädt dich ein, dich mit deinem Körper und deinen Gewohnheiten auseinanderzusetzen – ohne Perfektionsdruck.

• Ernährung und Bewegung
• Schlaf, Stress und Regeneration
• Gesunde Gewohnheiten im Alltag