Rehabilitation
Wieder Schritt für Schritt in die eigene Kraft finden
Nach einer Operation, einer Verletzung oder einer längeren Erkrankung braucht der Körper oft einfach eines. Zeit. Vielleicht fühlst du dich noch nicht so beweglich wie früher, bestimmte Bereiche sind empfindlich oder dein Körper fühlt sich insgesamt noch nicht wieder ganz nach dir selbst an. Auch Unsicherheit und Erschöpfung gehören in dieser Phase manchmal dazu. Genau hier kann Shiatsu eine sanfte Begleitung sein. Nicht mit Druck, möglichst schnell wieder funktionieren zu müssen, sondern in deinem Tempo und passend zu dem, was dein Körper gerade braucht.
SHIATSU IN DER REHABILITATION
Wieder Vertrauen in den eigenen Körper bekommen
Nach Verletzungen oder Operationen verändert sich oft mehr als nur die Beweglichkeit. Man beginnt vielleicht vorsichtiger zu werden, bewegt sich anders oder hält bestimmte Bereiche unbewusst fest. Andere Körperregionen übernehmen mehr Arbeit und plötzlich fühlt sich das ganze System ein bisschen aus dem Gleichgewicht an. Hier möchte ich dir helfen, wieder mehr Ruhe, Beweglichkeit und Vertrauen in deinen Körper zu bekommen. Nicht schneller als nötig. Sondern Schritt für Schritt.
WOBEI ICH DICH BEGLEITEN KANN
Shiatsu kann eine schöne Ergänzung sein bei
- Spannungen nach längerer Schonhaltung
- Schultersteife und eingeschränkter Beweglichkeit
- Beschwerden im Bereich von Halswirbelsäule und Lendenwirbelsäule
- Einschränkungen rund um Schulter, Hüfte oder Knie
- Tennisarm und Golferellenbogen
- Sehnenbeschwerden
- muskulären Dysbalancen
- Muskelzerrungen und Überlastungen
- begleitend nach Verletzungen oder Operationen
Mir ist dabei wichtig, nicht nur auf einen einzelnen Bereich zu schauen. Denn wenn ein Teil des Körpers längere Zeit eingeschränkt war, verändert sich oft auch das Zusammenspiel rundherum.
WIEDER MEHR BEWEGLICHKEIT IM ALLTAG
Es geht nicht nur darum, wieder zu funktionieren
Rehabilitation bedeutet für mich nicht einfach, einen Körperteil wieder belastbar zu machen. Es geht auch darum, dass du dich wieder sicherer bewegst, deinem Körper vertraust und Stück für Stück in deinen normalen Alltag zurückfindest. Manchmal braucht der Körper dafür Bewegung. Manchmal Ruhe. Manchmal Geduld. Und manchmal einfach jemanden, der nicht nur auf die eine Stelle schaut, sondern den ganzen Menschen dahinter sieht. Shiatsu kann dabei eine Ergänzung zu Physiotherapie, Training und medizinischer Betreuung sein. Diese Zusammenarbeit finde ich gerade in der Rehabilitation besonders wertvoll.
MIKRONÄHRSTOFFE & REGENERATION
Auch von innen braucht dein Körper eine gute Grundlage
Gerade in Phasen der Regeneration hat der Körper einiges zu leisten. Muskeln, Knochen, Sehnen und anderes Gewebe brauchen eine ausreichende Versorgung mit Energie und Nährstoffen. Auch Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren spielen bei vielen normalen Körperfunktionen eine wichtige Rolle. Deshalb kann es sinnvoll sein, auch Ernährung und Mikronährstoffversorgung einmal genauer anzuschauen. Ich halte allerdings wenig davon, einfach auf Verdacht möglichst viele Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Wenn es zu deiner Situation passt, können wir uns gemeinsam anschauen, ob eine Mikronährstoffanalyse für dich sinnvoll sein könnte und wo tatsächlich Handlungsbedarf besteht. Gezielt statt wahllos.
DEIN KÖRPER GIBT DAS TEMPO VOR
Rehabilitation verläuft selten schnurgerade. Es gibt Tage, an denen plötzlich wieder viel möglich ist. Und dann gibt es Tage, an denen der Körper mehr Ruhe verlangt. Beides darf sein. Mein Ziel ist nicht, dich möglichst schnell irgendwohin zu bringen. Ich möchte dich dabei begleiten, wieder mehr Vertrauen, Beweglichkeit und Sicherheit in deinem Körper zu finden. Schritt für Schritt. Und in deinem Tempo.
WICHTIG
Shiatsu ersetzt keine medizinische Behandlung oder Physiotherapie. Gerade nach Operationen, bei akuten Verletzungen oder unklaren Beschwerden sollte vorher medizinisch abgeklärt sein, was möglich und sinnvoll ist. Als ergänzende Begleitung kann Shiatsu jedoch sehr schön in eine bestehende Rehabilitation integriert werden.